Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

Hoe ga je om met stress?

Hoe ga je om met stress? 🤔


Wat geeft jouw stress? Hoe ga je ermee om? Wat zou je willen veranderen in de toekomst? Wat kun je veranderen in de toekomst? 🤔

Allemaal vragen die bij jou een antwoord willen ✔


Omgaan met stress is één van de moeilijkste zaken voor mensen. Waarom? Hmmm let me think.. 🥴  Elke dag in ledverlichte ruimtes, zittend werken, veel scherm-uren, een flexijob, ongezonde voeding, weinig nachtrust, je brengt geen tijd in de natuur door, weinig job satisfaction en een kapitalistische filosofie? Ahaaaa 😁🎈


Maar vergeten we niets? Yess we do ✊ Wij zijn mensen, evolutionair zijn wij nomaden, jij was deel van een stam, in de natuur, wholefoods aan het verzamelen, de man aan het jagen, de vrouw past op de kinderen, soms was het koud, soms warm.


Ik vraag me af of we van onszelf geen laboratoriumratten zijn aan het maken? 🐀 Moeten we misschien terug wat meer menselijkheid opzoeken? 🙋‍♀️ yesss sir ✊


Nu hoe ga je best om met stress??

🎈Gratification🎈


Neem even jouw dagboek van onder het stof en noem 3 zaken op waarvoor je nu, op deze moment, dankbaar bent 📔


ik geef je kort de mijne voor vandaag 🥰

1️⃣ Danku aan mijn gezondheid, mijn fysiek vermogen en mijn mentale kracht 💪

2️⃣ Dankbaar dat ik vandaag mag ademen, mag LEVEN, mag BE-leven 🌍

3️⃣ Dankbaar voor deze mooie moment van meditatie zonet, een moment dedicated to myself, hier, nu ! 🙏



Je benoemt de echte dingen in het leven, vaak de essentie van het leven, van jouw leven 🙏 Je plaatst stress terug in zijn context, je begrijpt terug de relatieve waarde van alles, MAAR VOORAL je begrijpt terug waar het echt om draait in jouw leven 🧡


Grateful ☀️


You all have a nice stressfree weekend 📔

2 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Waar slaan we de bal mis? 🤔 The deeper you go the more likely you will discover something of value. Des te holistischer mijn visie, des te meer mensen met een oncologische traject mijn pad kruisen. ‘

Anti-fragility 🌈 Het leven draait soms rond verlies. Je verliest je haar, je tanden, je geliefden en vrienden at some point in life  💫 Hoe kan jij jouw geest, je lichaam en de emotionele resilience

Waar zout is, is water! Zout is een mineraal, om optimaal gezond te zijn is zoutinname essentieel. Futloos en moe? ZOUT Hoofdpijn? ZOUT Vaak plassen? ZOUT Constipatie? ZOUT 1. Futloos - moe - zwak Spi