Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

Jezelf bewust maken van 'selfcare' doe je zo

Bijgewerkt: jun 4


Het gevoel dat je op automatische piloot leeft? Is confronteren met de realiteit lastiger dan je gevoel/emoties te volgen en blijven verder gaan?


In dit geval is uitzoomen noodzakelijk. Maak jezelf bewust van eigen emoties, je gevoel en sta stil bij je dagdagelijkse dag, week, maand, je hele leven.


Enkele tips om te starten:

-10minuten/dag meditatie

-koude douche elke ochtend

-vasten in de ochtend


Take care !

7 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven