Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

Jezelf bewust maken van 'selfcare' doe je zo

Bijgewerkt op: 20 okt. 2021


Het gevoel dat je op automatische piloot leeft? Is confronteren met de realiteit lastiger dan je gevoel/emoties te volgen en blijven verder gaan?


In dit geval is uitzoomen noodzakelijk. Maak jezelf bewust van eigen emoties, je gevoel en sta stil bij je dagdagelijkse dag, week, maand, je hele leven.


Enkele tips om te starten:

-10minuten/dag meditatie

-een koude douche elke ochtend

-vasten in de ochtend


Take care !

13 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Waar slaan we de bal mis? 🤔 The deeper you go the more likely you will discover something of value. Des te holistischer mijn visie, des te meer mensen met een oncologische traject mijn pad kruisen. ‘

Anti-fragility 🌈 Het leven draait soms rond verlies. Je verliest je haar, je tanden, je geliefden en vrienden at some point in life  💫 Hoe kan jij jouw geest, je lichaam en de emotionele resilience

Hoe ga je om met stress? 🤔 Wat geeft jouw stress? Hoe ga je ermee om? Wat zou je willen veranderen in de toekomst? Wat kun je veranderen in de toekomst? 🤔 Allemaal vragen die bij jou een antwoord wi