Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

Dien je je zorgen te maken over krakende knieën?

Bijgewerkt op: 25 jan. 2021



Mijn advies rond krakende knieën (en ook andere gewrichten) is dit...

Ik weet dat het makkelijk te zeggen is voor mij aangezien jouw knie de mijne niet is, maar probeer hier geen zorgen rond te maken van waar of welke structuur dit komt.


Crepitus (het kraken van gewrichten) komt 4x meer voor bij vrouwen dan mannen met de diagnose PFPS (patellafemoraal pijn syndroom), maar er is een lage correlatie tussen kniegeluiden en pijn én kniefunctie - trappen en squats uitvoeren - .


ref.: De Oliveira Silva et al, 2018

19 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Mindful eating 🧘🥑 Opgeblazen gevoel? Bad feelings over jouw portiegrootte? Heb je nooit genoeg en moet er altijd nog iets volgen achter de maaltijd? Of is de voeding die op jouw vork komt niet gezon

Waar slaan we de bal mis? 🤔 The deeper you go the more likely you will discover something of value. Des te holistischer mijn visie, des te meer mensen met een oncologische traject mijn pad kruisen. ‘

Anti-fragility 🌈 Het leven draait soms rond verlies. Je verliest je haar, je tanden, je geliefden en vrienden at some point in life  💫 Hoe kan jij jouw geest, je lichaam en de emotionele resilience