Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

Self-love

Bijgewerkt op: 8 dec. 2021

Zelfliefde, een concept waar ik mezelf erg in bijschoolde de laatste 2 jaar Niet alleen voor mijn klanten, de physiofit-community, maar ook voor mezelf. In deze tijden belangrijker dan ooit om de relatie met jezelf te verbeteren, maar hoe doe je dat?

Heel het concept van Self love begint bij afspraken maken.. met jezelf Elke dag leg je verantwoordelijkheid af aan jezelf, je komt na wat je beloofde. Zo bouw je zelfreputatie op, door je aan afspraken te houden.. en ja ook bij een moeilijke dag !

Voorbeelden uit mijn persoonlijk leven:

- de hele dag vasten - 1-2x/week - 10minuten meditatie - elke ochtend - koude douche - elke ochtend - vroeg opstaan - zelfs als men eerste patiënt om 10u staat - 40minuten run - 2x/week - deadlines maken en me eraan houden (momenteel studeer ik orthomoleculaire geneeskunde wat veel studiewerk vereist) - schermtijd 's avonds beperken (gsm) - positive selftalk - elke ochtend


Start small and luuuv yourself peoples

11 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Waar slaan we de bal mis? 🤔 The deeper you go the more likely you will discover something of value. Des te holistischer mijn visie, des te meer mensen met een oncologische traject mijn pad kruisen. ‘

Anti-fragility 🌈 Het leven draait soms rond verlies. Je verliest je haar, je tanden, je geliefden en vrienden at some point in life  💫 Hoe kan jij jouw geest, je lichaam en de emotionele resilience

Hoe ga je om met stress? 🤔 Wat geeft jouw stress? Hoe ga je ermee om? Wat zou je willen veranderen in de toekomst? Wat kun je veranderen in de toekomst? 🤔 Allemaal vragen die bij jou een antwoord wi