Wat betekent anti-fragility?

Anti-fragility 🌈

Het leven draait soms rond verlies.

Je verliest je haar, je tanden, je geliefden en vrienden at some point in life  💫

Hoe kan jij jouw geest, je lichaam en de emotionele resilience trainen die nodig is zodat jij jezelf kan confronteren met de ups and downs van het leven. 🤔👣

Nana korobi, ya oki

fall down seven times , stand up 8

Het gaat niet om wat er gebeurd in je leven, het gaat erom hoe je reageert. Jouw emotionele resilience kan je versterken (read on 😁): weet dat in moeilijke situaties, de tijd jouw partner is, alles gaat voorbij ! 🕰

Op het einde telt enkel hoe we met elkaar zijn omgegaan en hoe we hebben gereageerd 🧘

Drie concepten moeten we op onszelf toetsen: 

1️⃣ 'Fragility' betekent dat je breekt of opgeeft als je wordt geconfronteerd met moeilijke momenten.

2️⃣ Resilience betekent terugkomen van setbacks naar hetgene wat jouw zingeving in jouw leven geeft.

3️⃣ Anti-fragility is het sterker worden bij verlies. Vergelijk het met hercules die na het onthoofden van de draak, 2 hoofden in de plek krijgt.

De vraag is hoe word je ant-fragile? 🤔

1️⃣ Never put all your eggs in one basket 🐣

Creeer een side-income: valt het één weg word je sterker in het ander. Hetzelfde geldt voor vriendschap en relaties. Ik hoor je al zeggen: ik heb dat niet nodig een sociaal leven naast mijn partner of ik ben tevreden met 1 salaris, waarom nieuwe dingen doen? Waarom groeien? Well... The unexpected always happens.. sooner or later 🙃

2️⃣ Small risks lead to great rewards 📈

Neem risico's because life is for those taking the risks 😍

3️⃣ Design your environment 🌈

Evalueer jouw omgeving. Verwijderen van mensen, dingen of gewoontes die jou fragile maken is nodig 🎈

Voorbeelden zijn:

✅Ga maximum 20min per dag op instagram

✅Consumeer geen suiker na de maaltijd (weekends excluded)

✅Vermijd toxische mensen

De point is dat je naar setbacks kijkt als opportuniteit om te groeien 📈 because imperfection is what makes us human ☀️🧡

This is physiofit, let's go !