Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

3 dagelijkse oefeningen om fit te worden


Gezondheid is iets dat elke dag van tel is. Een routine ontwikkelen is dan ook uitermate belangrijk om jezelf scherp en gezond te houden. Voldoende lichaamsbeweging krijgt zijn plek als één van de steunpilaren om fit te leven.


3 oefeningen die hierbij kunnen helpen zijn:


Squats 3x20

Pull ups 3x6

push ups 3x20


Na de oefeningen respecteer je best de reactie en stijfheid die hier mee gepaard gaat.

Op onze instagram pagina kan je de uitvoering van de oefeningen bekijken.


keep moving

Physiofit | Nick

6 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven