Gezondheid is iets dat elke dag van tel is. Een routine ontwikkelen is dan ook uitermate belangrijk om jezelf scherp en gezond te houden. Voldoende lichaamsbeweging krijgt zijn plek als één van de steunpilaren om fit te leven.
3 oefeningen die hierbij kunnen helpen zijn:
Squats 3x20
Pull ups 3x6
push ups 3x20
Na de oefeningen respecteer je best de reactie en stijfheid die hier mee gepaard gaat.
Op onze instagram pagina kan je de uitvoering van de oefeningen bekijken.
keep moving
Physiofit | Nick
留言