top of page
Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

Waarom herval jij telkens terug in lage rugpijn?

Bijgewerkt op: 27 nov. 2023

Na de revalidatie van jouw lage rug (LR) heb je een verhoogde kans op herval, als je geen rekening houdt met wat in de eerste plek jouw LR-pijn veroorzaakte.

Dit voorkomen we door preventief te werken.

Hoe doen we dit nu?


Preventie bestaat uit de volgende zaken:

1. Oefeningen die specifiek werken op jouw lage rugspieren en diepe buikspieren.

2. Aanpassingen in jouw dagelijkse leven. Dit omvat slaap, ergonomische werkhouding, de techniek van jouw tennisopslag of wat er dan ook bijdraagt aan jouw LR-probleem.


Na de analyse van jouw 'weak-links' , richten we de behandeling hier specifiek op.


Physiofit kinesitherapie Lier

03 386 29 42


11 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Wat te doen bij een runners knee of ITBS?

Iliotibiaal frictiesyndroom (ITBS) is een veelvoorkomende blessure bij hardlopers en fietsers, veroorzaakt door irritatie van de iliotibiale band aan de buitenkant van de knie. Deze pijnlijke aandoeni

Waarom een knieprothese zo lang revalideren is

Revalideren na een totale knieprothese duurt lang, maar waarom? Na de operatie moeten spieren, pezen, ligamenten en het kniegewricht herstellen en wennen aan hun nieuwe anatomie en functie. Dit vraagt

Waarom is core-stability essentieel in jouw revalidatie?

De "core" wordt gezien als de kern van het lichaam. Deze bestaat uit de samenwerking tussen rug-, buik-, bil- en heupspieren en zorgen ervoor dat je lichaam in balans blijft. Wanneer de core de kracht

Comments


bottom of page