Wanneer kan je terug lopen na een voorste kruisband reconstructie?

Vraag jij je af wanneer je eindelijk terug mag lopen na een reconstructie van de voorste kruisband? Dit is geen zwart-wit verhaal! We baseren ons niet enkel op een tijdsperiode, de focus ligt op het behalen van enkele basiscriteria.

Wat zijn deze basiscriteria?

- Minimale tot geen zwelling in de knie

- Volledige knie strekking mogelijk

- De kracht in het geopereerde been moet minstens 70% zo sterk zijn als het niet-geopereerde been

- Jezelf en je lichaam vertrouwen 💪🏼

Het nut van functionele sprongtesten om te kijken of je terug kan gaan lopen?

Tijdens het lopen moet jouw been 2-3x het lichaamsgewicht kunnen opvangen! Tijdens deze functionele testen wordt dan ook nagegaan of jouw been hier klaar voor is.

Welke sprongtesten kunnen we samen in de praktijk uitvoeren?

- Single hop test

- Triple hop test

- Crossover triple hop test

- 6 meter timed hop test