top of page
Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

Wat is de kracht van krachttraining?

Bijgewerkt op: 23 aug. 2021



In een maatschappij waar een sedentair leven de norm is geworden ontwikkelen meer en meer mensen welvaartsaandoeningen. We kunnen denken aan obesitas en diabetes type 2, maar ook kanker en chronische pijnen pieken in onze moderne tijden.


De vraag hoe we hier een oplossing aan kunnen bieden wordt vaak als eerste gesteld. Niet onterecht lijkt voor velen, maar de prioriteit geven aan hoe we hieraan in de eerste plaats kunnen ontkomen lijkt me van groter belang. Leefstijlfactoren herbekijken is van prioritair belang. Krachttraining is van cruciaal belang om ons lichaam te prikkelen. Adaptatie komt er nu eenmaal pas na het geven van prikkels.


Don't take the easy way.



15 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Constante pijn aan de lage rug

Pijn in de lage rug kan plots ontstaan en lang aanhouden. Lage rugklachten belemmeren het bewegen en verhinderen een goede nachtrust, die nét belangrijk is voor herstel. Straalt deze pijn zelfs uit ri

Hoe wordt jouw omgeslagen voet behandeld?

Wanneer je voet naar binnen klapt, spreekt men van een inversietrauma. Hierbij komen de buitenste enkelbanden maximaal op rek waardoor er gedeeltelijke of volledige scheurtjes kunnen ontstaan. Vaak vo

Wat moet je weten over een golferselleboog?

Pijn aan de binnenzijde van je elleboog waarbij de buigspieren van je pols en vingers ontstoken zijn wijst op een overbelasting. Dit veroorzaakt een ontsteking in de desbetreffende regio. Deze pijn ga

Comments


bottom of page