Wat is de kracht van krachttraining?

In een maatschappij waar een sedentair leven de norm is geworden ontwikkelen meer en meer mensen welvaartsaandoeningen. We kunnen denken aan obesitas en diabetes type 2, maar ook kanker en chronische pijnen pieken in onze moderne tijden.

De vraag hoe we hier een oplossing aan kunnen bieden wordt vaak als eerste gesteld. Niet onterecht lijkt voor velen, maar de prioriteit geven aan hoe we hieraan in de eerste plaats kunnen ontkomen lijkt me van groter belang. Leefstijlfactoren herbekijken is van prioritair belang. Krachttraining is van cruciaal belang om ons lichaam te prikkelen. Adaptatie komt er nu eenmaal pas na het geven van prikkels.

Don't take the easy way.