Zoeken
  • Nick De Smet | kinesist Physiofit

Wat is de kracht van krachttraining?

Bijgewerkt op: 23 aug. 2021



In een maatschappij waar een sedentair leven de norm is geworden ontwikkelen meer en meer mensen welvaartsaandoeningen. We kunnen denken aan obesitas en diabetes type 2, maar ook kanker en chronische pijnen pieken in onze moderne tijden.


De vraag hoe we hier een oplossing aan kunnen bieden wordt vaak als eerste gesteld. Niet onterecht lijkt voor velen, maar de prioriteit geven aan hoe we hieraan in de eerste plaats kunnen ontkomen lijkt me van groter belang. Leefstijlfactoren herbekijken is van prioritair belang. Krachttraining is van cruciaal belang om ons lichaam te prikkelen. Adaptatie komt er nu eenmaal pas na het geven van prikkels.


Don't take the easy way.



11 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Shared decision making! Dit is een belangrijk proces waarbij we jou betrekken in de behandeling die het beste past bij jouw klacht(en), noden en doelen. Binnen deze aanpak wordt er een goede uitleg aa

Een frozen shoulder is een schouderaandoening gekenmerkt door pijn met progressieve bewegingsbeperking. Door de verstijving van het schoudergewricht merk je klachten tijdens het bewegen, later kan dit

De supraspinatus spier is een van de belangrijkste stabilisatoren van het schoudergewricht en vormt samen met 4 andere spieren de rotator cuff, het actieve stabilisatiemechanisme in onze schouder. Een